ডায়াবেটিসের নিবারক | Prevention of Diabetes | 3D Animation in Bengali (বাংলা)

23 Views

  • Thanks! Share it with your friends!

    You disliked this video. Thanks for the feedback!

asb
Published
***************************************************************************
MEDICAL ANIMATION TRANSCRIPT:

Prevention of Diabetes
ডায়াবেটিসের নিবারক
Diabetes can be prevented or delayed with simple lifestyle measures .
ডায়াবেটিস প্রতিহত অথবা বিলম্বিত করা যায় সাধারণ জীবনযাপনে

Making a few changes in your lifestyle will lower your risk of Diabetes as well as other diseases like hypertension:
আপনার জীবনশৈলীতে কয়েকটি পরিবর্তন ডায়াবেটিসের সঙ্গে অন্যান্য অসুখ যেমন হাইপারটেনশনের আশঙ্কা হ্রাস করবে
● Lose extra weight. Weight control is an important part of diabetes prevention.
অতিরিক্ত ওজন কম করুন
● Follow a balanced, healthy diet. The diet should include smaller portions and less fat and sugar. The diet should include various food groups such as whole grains, fruits, and vegetables.
একটি সুষম, স্বাস্থ্যকর আহার মেনে চলুন
● It is important to limit red meat and avoid processed meats.
রেড মিট কম করা ও প্রসেসড মিট এড়িয়ে চলা গুরুত্বপূর্ণ
● Get more physical activity
শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি করুন
● Manage stress. Deep breathing exercises, mindful meditation and yoga can surely help.
চাপ সামলান। গভীর শ্বাসপ্রশ্বাস অনুশীলন, ধ্যান ও যোগ অবশ্যই সাহায্য করে
● Quit alcohol
মদ্যপান ত্যাগ করুন। ধূমপান ছাড়ুন
● Quit smoking. Smoking can contribute to insulin resistance, which can lead to Type 2 diabetes.
ধূমপান ছাড়ুন
● Get an adequate amount of sleep and
পর্যাপ্ত পরিমাণে সুনিদ্রা
●Keep yourself well hydrated.
নিজেকে ভালোভাবে হাইড্রেটেড রাখুন

Hope this video will help you lead a healthy life
আশা করি এই ভিডিয়ো আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবন যাপনে সাহায্য করবে
***************************************************************************


Disclaimer:
ERemedium ভিডিওগুলি শুধুমাত্র তথ্যের উদ্দেশ্যে এবং পরামর্শ হিসাবে বা একজন চিকিত্সকের পরামর্শের বিকল্প হিসাবে বোঝানো উচিত নয়। এটি একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের চিকিৎসা পরামর্শ বা চিকিত্সার বিকল্প নয়।

ERemedium videos are for informational purposes only and should not be construed as advice or as a substitute for consulting a physician. It is not a substitute for medical advice or treatment from a healthcare professional.


#Diabetes #PreventionofDiabetes
Category
Food
Tags
Diabetes prevention in Bengali, 3D animation in Bengali, Diabetes prevention tips in Bengali
Be the first to comment